小確幸時光 Yo筋操 by Atisha榮獲AM730 居家運動課程推介😃

“課程透過簡單體式，配合呼吸放鬆身心，拉伸放鬆，利用牆壁，椅子，毛巾等輔助，進行拉伸放鬆及建立肌力，達至平衡，有助改善頭痛，肩頸，腰背及膝關節痛症，有助幫助睡眠質素。有效呼吸法更可幫助放鬆肌肉，平衡左右腦，改善痛症及情緒問題。”

再次感謝Atisha的付出和努力，為更多學生收到健康和快樂的禮物。

AM730 文章: https://bit.ly/3uj8JSc