學員對象

• 著重完美體態的人士（導師因材施教，沒有接受運動訓練人士皆適合此課程）

課程簡介

• 打破傳統瘦身概念，從心出發去加速新陳代謝，先健康，再美體。尤其有效針對腰，手臂，腹肌，臀腿綫條等體型，提升個人體態

課程重點 

• 教授如何把肌力運用帶到生活中，學會有效站坐。
• 學習幾種獨特呼吸法，改善食慾、便秘和失眠問題，並用呼吸去練馬甲綫。
• 調整盤骨，以改善下身血液循環及水腫。
• 補救不良產後修復，腹直肌分離。
• 修正由於不良體態而影響肌力及痛症，包括駝背、肩頸痛、盆骨不正位、上下背痛、腿不直、膝痛等問題。
• 提供飲食提示短片，方便學員課後練習，以及拍攝短片，讓導師全程跟縱進度。

教學模式

• 私教

上課日期及時間

• 學員/導師相互協訂