呼吸療癒班 啟動身體自癒力

透過呼吸來釋放壓力!掌握正確呼吸,每一秒你都在療癒自己。人體細胞有自我療癒的能力,透過呼吸練習,啟動身體自癒力,可以抒解焦慮、憂鬱、創傷引發的情緒和行為問題。運用到肺部後,血壓也跟著安定下來、血液循環變好😀

國際健體導師Atisha 在呼吸療癒班教授大家學習不同呼吸法:深呼吸、海洋呼吸和交替鼻孔呼吸,針對不同身心問題,平衡左右腦,改善情緒不穩、失眠、抑鬱、過度興奮、胃酸倒流、面色、腸胃和下背痛;提高正能量,增加創造力和抵抗力。

學員回應

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  • Atisha教學認真,而且熱心解答和教導,學了瑜伽班後,覺得身體鬆弛了很多, 對身體有好大的幫助,謝謝Atisha🙏
  • 有幸遇上Atisha, 跟著她學瑜伽,第一堂上得輕鬆自如,第二堂已是駕輕就熟。最重要頸膊痛少了很多,名符其實的治癒瑜伽,衷心說聲謝謝你Atisha 😘
  • Atisha老師很細心,在課堂中也很留意同學的動作,確保同學的動作正確及安全。另外,她又非常有耐性解答同學的問題。
  • 我跟Atisha學了一段時間瑜伽加拉筋,通過簡單動作,輕輕鬆鬆學習,令我的肩頸痛及膝關節痛改善很多。
  • 原本以為網上上課可以 Hea 住做,但原來老師都好認真睇住你做,即使一些細節位都逃不過她的眼。第三,晚上做完可以將一天的疲累放下,好 relax, 也睡得較好。
  • 由於老師和同學們的不斷努力,大家的筋骨開始變柔軟且愛上了瑜伽,除非有特別事情,否則不會缺課!
  • 與Atisha老師結緣,大概有五年了,這五年來跟Atisha老師學瑜珈,獲益良多。

 

 

呼吸療癒班

課程配合學習不同呼吸法,針對不同身心問題,平衡左右腦,改善情緒不穩、失眠、抑鬱、過度興奮、胃酸倒流、面色、腸胃和下背痛;提高正能量,增加創造力和抵抗力。

課程重點

  • 學習身體對位,改善呼吸質量
  • 用簡單動作,放鬆身體
  • 有少量體式,配合呼吸法,強健身心

呼吸療癒班

800 $ 600 / 4堂
  • 4堂 x 60分鐘
  • 4 - 15 人小組
  • ZOOM 視像教學

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課程導師簡介

Atisha 於印度取得瑜伽導師培訓証書,並在當地教師培訓課程中担任助教,及後在國內接受瑜伽導師培訓课程,前後跟隨印度和中國不同導師,學習瑜伽治療。

Atisha 亦曾接受香港伸展運動導師培訓,在港期間,擁有教授長者瑜伽及成人瑜伽減壓課堂的經驗。Atisha 並曾於泰國接受正規按摩治療師培訓及獲頒泰國政府認可之泰式按摩導師資格。

柔合印度瑜伽及泰式按摩治療 (又稱被動瑜伽),Atisha 誠心幫助不同人仕,提供身心療癒。