呼吸法的神奇療癒效果
呼吸法的神奇療癒效果

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考試季節即將來臨,,為各考生加添不少壓力,昨天小確幸時光為一班香港城市大學的學生,一起在網上學習呼吸療癒

考試季節即將來臨,為各考生加添不少壓力,昨天小確幸時光為一班香港城市大學的學生,一起在網上學習呼吸療癒,除了可以舒緩壓力焦慮,還可以平衡左右腦,改善情緒不穩、失眠、抑鬱、過度興奮、胃酸倒流、面色、腸胃和下背痛;提高正能量,增加創造力和抵抗力。

瑜伽導師Atisha為學生講解及示範了三種不同的呼吸法,包括深呼吸、海洋呼吸和交替鼻孔呼吸,其中一位城大學生課後分享,對海洋呼吸法 (Ocean Breathing) 可以令身心得以放鬆,感到驚訝,並感謝Atisha老師的教導。一連兩天的瑜伽活動,大約有60位同學參與,今天還有椅子瑜伽的學習。

觀看呼吸療癒班 教學短片: https://youtu.be/Nl7OVF3_2Rk

想了解更多呼吸療癒班:https://www.happytime.live/breathing-class/

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