
國際瑜伽導師教授 享受瑜伽樂趣
隨着年紀的增長, 身體自然會出現不同程度的變化, 譬如肌肉力量減弱、 平衡力開始差、 睡眠質素下降、 大家可能都有好多不同的秘方去改善。瑜伽導師 Atisha 身邊慶幸有一班相信瑜伽、 拉伸、 呼吸可以改善健康的學生 ,一直支持住她和堅持練習。過去教班和做療癒的時候 , Atisha 最開心就是得悉學生健康得到改善;看醫生的次數減少了; 或者通過呼吸做到自我療癒 。
學生上堂的時候並非要做到什麼完美的動作, 最開心就是見到自己一堂比一堂進步, 或者身體正在改善, 例如肩頸沒那麼痛、腰背更直 、上落樓梯輕鬆了、 呼吸暢順了、 睡眠質素好了。 每個人都好似不停收到一份禮物 ,而這一份禮物的名稱,叫做健康和快樂 😃