kelas yoga

Seiring bertambahnya usia, tubuh secara alami akan mengalami perubahan dalam berbagai tingkat, seperti kekuatan otot melemah, keseimbangan mulai memburuk, kualitas tidur menurun, dan setiap orang mungkin memiliki banyak rahasia berbeda untuk ditingkatkan. Guru yoga Atisha diberkati memiliki sekelompok siswa yang percaya bahwa yoga, peregangan, dan pernapasan dapat meningkatkan kesehatan, mendukungnya, dan terus berlatih. Ketika mengajar kelas dan penyembuhan di masa lalu, Atisha paling bahagia ketika dia mengetahui bahwa kesehatan murid-muridnya telah membaik; dia telah melihat lebih sedikit kunjungan dokter; atau dia dapat menyembuhkan dirinya sendiri melalui pernapasan. Ketika siswa masuk kelas, mereka tidak harus melakukan gerakan yang sempurna. Yang paling membahagiakan adalah melihat mereka membuat kemajuan di setiap kelas, atau tubuh mereka membaik. Misalnya, rasa sakit di bahu dan leher berkurang, punggung bawah lebih lurus, tangga lebih mudah didaki, dan pernapasan lancar. Ya, kualitas tidur lebih baik. Semua orang sepertinya terus menerima hadiah, dan nama hadiah ini disebut kesehatan dan kebahagiaan