18 menit latihan pernapasan setiap hari untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental
Tahun Baru Sapi semakin dekat, semoga sukses dan sehat selalu! Xiao Que Xing Shi dan instruktur kebugaran Atisha dengan tulus mengundang semua orang untuk berpartisipasi dalam kuliah Tahun Baru gratis untuk mempelajari metode pernapasan yang benar ️, sebuah penelitian menemukan bahwa 18 menit latihan pernapasan dapat meningkatkan gejala depresi. Dengan mempelajari metode pernapasan yang benar, Anda dapat melakukan dekompresi, memperbaiki insomnia, mengendurkan otot, dan meningkatkan daya tahan. Instruktur kebugaran Atisha akan menjelaskan dan mendemonstrasikan beberapa metode pernapasan yang berbeda untuk semua orang, dan berlatih bersama. Ada juga sesi tanya jawab. Selamat bergabung dengan keluarga, teman, dan orang yang Anda cintai😊