課程導師簡介 - Atisha

Atisha memperoleh sertifikat pelatihan guru yoga di India, dan bekerja sebagai asisten pengajar di kursus pelatihan guru lokal, dan kemudian menerima kursus pelatihan guru yoga di Cina, diikuti oleh berbagai guru di India dan Cina untuk belajar terapi yoga.

Atisha juga telah dilatih sebagai instruktur peregangan di Hong Kong.Selama tinggal di Hong Kong, ia memiliki pengalaman mengajar kelas yoga senior dan kelas pengurangan stres yoga dewasa. Atisha juga menerima pelatihan terapis pijat formal di Thailand dan dianugerahi kualifikasi instruktur pijat Thailand yang diakui oleh pemerintah Thailand.

Yoga India yang lembut dan terapi pijat Thailand (juga dikenal sebagai yoga pasif), Atisha dengan tulus membantu orang yang berbeda, memberikan penyembuhan fisik dan mental. 

Respon siswa

我一直都是硬骨頭,居然做了瑜伽後,竟發現有屈曲的空間,因老師的動作簡易速度適中,由於在寫字樓整天對住電腦,頸膊痛得要死。有幸遇上Atisha, 跟著她學瑜伽,第一堂上得輕鬆自如,第二堂已是駕輕就熟。最重要頸膊痛少了很多,名符其實的治癒瑜伽,衷心說聲謝謝你Atisha 😘

企業管理人員

我系家庭主婦,長期膝頭哥痛, 自從跟了Atisha 瑜伽班後, Atisha會因應我哋嘅身體痛症需要 ,教導適合我哋的拉筋動作, 而且係循步漸進,容易跟上。 Atisha教學認真,而且熱心解答和教導,學了瑜伽班後,覺得身體鬆弛了很多, 對身體有好大的幫助,謝謝Atisha🙏

ibu rumah tangga

Guru Atisha sangat memperhatikan dan memperhatikan gerakan siswa di kelas untuk memastikan gerakan siswa benar dan aman. Selain itu, dia sangat sabar dalam menjawab pertanyaan dari teman-teman sekelasnya.

Atisha老師能用簡單而容易明白的語言,表達每個動作的要求,這是我之前參加過的瑜伽班導師做不到的。

ibu rumah tangga

我跟Atisha學了一段時間瑜伽加拉筋,通過簡單動作,輕輕鬆鬆學習,令我的肩頸痛及膝關節痛改善很多,原本我上落樓梯都有痛,現在已經已不痛了。同時,我睡眠質素亦好了,而透過呼吸法而大大改善了我肺部健康,以前我轉季很容氣管敏感,現在沒有了,早上頑固的痰,亦再沒有了。真的非常感謝Arisha 的悉心教導,令我身體健康了。

bos

有幸上老師的網上瑜伽課,感覺自己走路輕快了,人顯得精神舒暢,懂得改善肢體動作,手腳柔軟度有所改善,是好適合我的退休運動,非常感謝老師的悉心指導!

退休家庭主婦

Saat itu, kelas yoga kami dibentuk karena seorang wanita muda yang baik hati, Atisha, berjanji untuk mengajar kelompok tetua kami dengan harga yang terjangkau. Karena kami tidak banyak berolahraga, persendian tubuh kami relatif kaku, jauh dari anjuran guru, namun Atisha dengan lembut dan sabar membantu kami untuk memenuhi kebutuhan dasar sebanyak mungkin, yang membuat kepercayaan diri kami tumbuh. Berkat upaya terus menerus dari guru dan teman sekelas, otot dan tulang semua orang menjadi lunak dan mereka jatuh cinta dengan yoga, kecuali ada sesuatu yang istimewa, mereka tidak akan ketinggalan kelas!

Guru tidak hanya mengajarkan gerakan yoga, tetapi juga mengajarkan kita untuk bermeditasi merasakan respon tubuh, belajar berkomunikasi dengan tubuh, dan mengangkatnya ke alam spiritual dengan yoga yang luar biasa!

Selama periode ketika guru meninggalkan Hong Kong untuk belajar di India, beberapa teman sekelas kami berpartisipasi dalam kelas yoga lain untuk orang tua, tetapi mereka semua merasa itu tidak cocok. Alasannya adalah karena Atisha telah dengan hati-hati menyesuaikan seluruh kursus untuk kelas senior kita!

Senangnya ada Zoom sekarang, kita bisa belajar bersama Atisha lagi, dan melalui video, teman sekelas kita bisa berkumpul kembali untuk membalas kehangatan Xiri!

Seorang teman sekelas berkata: "Kami semua sangat baik, dan kami bertemu guru yang baik ini ketika kami pertama kali memulai yoga!" Ketika kami mengungkapkan rasa terima kasih kami kepada guru, dia selalu dengan rendah hati berkata, "Terima kasih atas dukungan dan dorongan Anda!". Guru, terima kasih atas kasih sayang Anda yang telah memanggil dan mendukung kami! Kami tidak hanya belajar yoga, tetapi juga mencintai dan menghormati! Guru Atisha, terima kasih!

pensiunan senior

Sudah sekitar lima tahun sejak saya terikat dengan Guru Atisha, saya telah belajar yoga dari Guru Atisha dalam lima tahun terakhir, dan saya mendapat banyak manfaat.

Sebelum belajar yoga dengan Guru Atisha, saya tidak pernah belajar yoga, awalnya saya khawatir tulang saya akan keras karena usia saya, dan saya tidak akan bisa melakukan beberapa gerakan yoga. Tanpa diduga, saya bertemu dengan seorang guru yang sangat baik. Guru Atisha memulai dari pernafasan yang paling dasar, bagian mana dari setiap gerakan yang harus dilakukan, dan bagaimana menguasainya agar tidak melukai dirinya sendiri, beliau menjelaskannya dengan sabar dan jelas. Setelah masa studi, terutama kesadaran bernapas, saya telah sangat meningkatkan penyakit pernapasan saya selama bertahun-tahun.

Beberapa orang belajar yoga untuk mengejar asana yang sulit. Dibandingkan dengan ini, saya lebih suka Guru Atisha untuk fokus pada Vipassana. Dia sering membimbing kita untuk rileks dan menyesuaikan emosi kita. Ini telah banyak membantu saya untuk keluar dari tekanan emosional saya dan mencapai ketenangan pikiran.

Hari ini, saat wabah melanda dunia, merupakan anugerah besar dari Tuhan untuk terus belajar yoga bersama Guru Atisha, saya sangat bersyukur! Saya juga sangat menghargai hubungan ini dengan Pak Atisha!
bersyukur! Terima kasih!

pensiunan senior

過去一年,因疫情關係,幾乎所有活動都停頓了,我們這些長者也只能乖乖地留在家中,正在苦思如何可以安坐家中也能有正常的活動呢。在這時候,老師Atisha 就組織我們利用手機装上ZOOM 上瑜伽堂,起初我有点抗拒,覺得一個人在家對着手機上課會不集中,同時做錯了老師又未必看到,故此只帶着嘗試的心態試一次。結果一試就停不了,在整個過程中,我感受到仍和一班同學在一起,而姿勢不對時老師即時指出更正,有如在身邊一樣。

這樣上了一段時間,我發覺自己整個人都放鬆了,睡眠質素提升了,特别上完課那天晚上,更是一覺至天亮。也因此原因,整個人也比之前增加了動力,同時亦減少了容易疲倦的感覺,証明健康向前邁進了。
老師,再一次感謝你的悉心教導,我會繼續堅持上課,謝謝你! 

pensiunan senior

“生在福中”
年過六十隨妻初學瑜伽,有幸遇到善良美麗的Atisha老師,從零開始更是全女班中的唯一男士,但得到老師和同學信任,心感溫暖,多謝老師體諒和耐心教導和有效鍛鍊,手術病後的我在身心都有明顯改善和進步,非常感謝老師,期待每週一次的瑜伽班和老師同學相聚練習。

年多困苦疫情下,最近瑜伽班以ZOOM的形式重開,高興與久别的老師同學以影像再聚,在此多謝ATISHA老師對我們這班長者關心和愛護,我們會好好珍惜…….

pensiunan senior

第一次接觸瑜珈在數年前,因頸椎及腰椎移位康復後,想找一些可以維持筋骨的柔軟度又不太辛苦的運動,在朋友介紹下開始接觸瑜珈,原本每星期一天的瑜珈課,因疫情影响而全部取消,剛巧 Atisha 介紹可以在網上上課,起初都懷疑成效,但上完第一課後令我改觀。

首先,在家上課較以往去中心方便,不用跑來跑去。第二,原本以為網上上課可以 Hea 住做,但原來老師都好認真睇住你做,即使一些細節位都逃不過她的眼。第三,晚上做完可以將一天的疲累放下,好 relax, 也睡得較好。

所以,我極力推薦未曾試過網上上課的朋友,改變一下上課模式. 體驗不一樣的瑜珈課程。

銷售從業員