Video Pengajaran Yoga yang Disesuaikan Membantu Staf Institusional Belajar
Video pengajaran yoga terbaru diproduksi oleh Xiaoqingxingshi

Tanggal

Video pengajaran yoga terbaru yang diproduksi oleh Xiao Que Xing Shi diajarkan oleh instruktur yoga Atisha untuk mengajar karyawan Harbour City untuk belajar yoga dengan aman di tempat kerja atau di rumah, meningkatkan kebugaran fisik, meningkatkan fleksibilitas dan fleksibilitas tubuh, dan bekerja lebih bahagia! Konten video belajar mandiri yoga membantu meningkatkan fungsi visceral dan kualitas tidur melalui asana sederhana, peregangan, dan relaksasi. Melalui metode pernapasan yang efektif, dapat membantu mengendurkan otot, menyeimbangkan otak kiri dan kanan, meningkatkan rasa sakit dan masalah emosional, belajar yoga dengan ketenangan pikiran, dan menikmati kesenangan yoga.

Video pengajaran yoga terbaru yang diproduksi oleh Xiao Que Xing Shi diajarkan oleh instruktur yoga Atisha untuk mengajar karyawan Harbour City untuk belajar yoga dengan aman di tempat kerja atau di rumah, meningkatkan kebugaran fisik, meningkatkan fleksibilitas dan fleksibilitas tubuh, dan bekerja lebih bahagia! Konten video belajar mandiri yoga membantu meningkatkan fungsi visceral dan kualitas tidur melalui asana sederhana, peregangan, dan relaksasi. Melalui metode pernapasan yang efektif, dapat membantu mengendurkan otot, menyeimbangkan otak kiri dan kanan, meningkatkan rasa sakit dan masalah emosional, belajar yoga dengan ketenangan pikiran, dan menikmati kesenangan yoga.

Sorotan dari video tersebut antara lain:

  1. Perkenalkan metode pernapasan yang benar dan metode latihan yang aman, rilekskan bahu dan leher, tingkatkan kekakuan punggung atas
  2. Mengaktifkan tulang belakang dan memperkuat punggung bawah.
  3. Buka sendi pinggul dan kuatkan kaki, tingkatkan sirkulasi darah di tubuh bagian bawah dan perbaiki nyeri lutut.
  4. Menyelamatkan diri di kantor, melatih pernapasan, menghubungkan tubuh dan pikiran, dan meningkatkan suasana hati.

Video ini cocok untuk orang-orang berikut:

  1. Kurangi olahraga, duduk di depan komputer untuk waktu yang lama untuk bekerja atau berdiri untuk waktu yang lama;
  2. Masalah tidur atau amukan karena pekerjaan dan tekanan hidup;
  3. Ingin mengaktifkan tubuh dengan mudah dan meningkatkan kemampuan penyembuhan diri;
  4. Nyeri fisik seperti sakit kepala, nyeri bahu dan leher, nyeri punggung atas dan bawah, serta nyeri lutut;
  5. Masalah nafsu makan dan pencernaan

Organisasi yang tertarik untuk menyesuaikan video pendidikan atau bentuk pelatihan lainnya, silakan hubungi kami.

Lagi
artikel