logo waktu keberuntungan kecil
  • Rumah
  • Kursus keberuntungan kecil
    • Kursus Vokal KATHERINE CHAN
      • Kursus pelatihan vokal dasar
      • Kursus Lanjutan dalam Keterampilan Pengurangan
      • Lokakarya Kursus Vokal
      • Kursus Lanjutan Penyanyi Ibadah
    • Kelas Vokal Karson Pop
    • Kursus Master of Ceremonies
    • kursus terapi musik
    • Kursus Seni Ekspresif
    • Kursus seni ekspresi orang tua-anak anak-anak
    • bengkel seni
    • Kursus Pemasaran DigitalPanas
    • Kursus pembuatan film ponsel
    • Lokakarya Transformasi Digital
    • kelas yoga
      • Kelas Olahraga Yo Tendon
      • Kelas Penyembuhan Pernapasan
      • Kursus privat postur tubuh yang sempurna
    • Kursus Memanggang
    • kelas lari
    • Kelas Rias Wajah Cerah
    Lokakarya Kursus Vokal
    Kursus Menyanyi Vokal
    Kursus pelatihan vokal dasar
    Kepopuleran
    Kursus Lanjutan dalam Keterampilan Pengurangan
    BARU
    Kursus Lanjutan Penyanyi Ibadah
    Kursus Vokal KATHERINE CHAN
    Lokakarya pelatihan vokal dasar
    Kelas Vokal Karson Pop
    Kursus pelatihan Master of Ceremonies
    Kursus Master of Ceremonies
    Pembawa acara bangun SHARP memimpin kelas
    Kursus pelatihan Master of Ceremonies
    BARU
    Kursus pelatihan pembawa acara orang tua-anak
    Terapis Musik HUGO WONG
    terapi seni musik
    terapi musik
    Kursus Penciptaan Seni Ekspresif
    Kursus seni ekspresi orang tua-anak anak-anak
    bengkel seni
    BARU
    terapi seni
    Kursus Pemasaran Digital Praktis
    Kursus Pemasaran Digital
    Kursus Pemasaran Digital Praktis
    BARU
    Kursus pembuatan film ponsel
    BARU
    Lokakarya Transformasi Digital
    kursus kebugaran
    kelas yoga
    Kelas Olahraga Yo Tendon
    Kelas Penyembuhan Pernapasan
    Kursus privat postur tubuh yang sempurna
    kursus pelatihan lari
    Kursus Cinta Roti BIY
    kursus lain
    Kursus Memanggang
    Kelas Rias Wajah Cerah
    kursus gratis
  • Toko Hadiah dan Layanan
    • Toko Hadiah Keberuntungan Kecil
    • Perawatan Rehabilitasi Psikiatri Perumahan
    • terapi musik
    • terapi seni
    • pembawa acara pernikahan
    • pembawa acara
  • Kerjasama kelembagaan
  • tentang kami
    • hubungi kami
    • Berita dan Media
    • Guru kecil yang beruntung
    • Hubungan Investor
    • Blog
    • masalah umum
    • Program Hadiah Referensi Keluarga dan Teman
  • Gabung
  • id_IDBahasa Indonesia
    • en_USEnglish
    • zh_HK香港中文
    • zh_CN简体中文
  • Rumah
  • Kursus keberuntungan kecil
    • Kursus Vokal KATHERINE CHAN
      • Kursus pelatihan vokal dasar
      • Kursus Lanjutan dalam Keterampilan Pengurangan
      • Lokakarya Kursus Vokal
      • Kursus Lanjutan Penyanyi Ibadah
    • Kelas Vokal Karson Pop
    • Kursus Master of Ceremonies
    • kursus terapi musik
    • Kursus Seni Ekspresif
    • Kursus seni ekspresi orang tua-anak anak-anak
    • bengkel seni
    • Kursus Pemasaran DigitalPanas
    • Kursus pembuatan film ponsel
    • Lokakarya Transformasi Digital
    • kelas yoga
      • Kelas Olahraga Yo Tendon
      • Kelas Penyembuhan Pernapasan
      • Kursus privat postur tubuh yang sempurna
    • Kursus Memanggang
    • kelas lari
    • Kelas Rias Wajah Cerah
    Lokakarya Kursus Vokal
    Kursus Menyanyi Vokal
    Kursus pelatihan vokal dasar
    Kepopuleran
    Kursus Lanjutan dalam Keterampilan Pengurangan
    BARU
    Kursus Lanjutan Penyanyi Ibadah
    Kursus Vokal KATHERINE CHAN
    Lokakarya pelatihan vokal dasar
    Kelas Vokal Karson Pop
    Kursus pelatihan Master of Ceremonies
    Kursus Master of Ceremonies
    Pembawa acara bangun SHARP memimpin kelas
    Kursus pelatihan Master of Ceremonies
    BARU
    Kursus pelatihan pembawa acara orang tua-anak
    Terapis Musik HUGO WONG
    terapi seni musik
    terapi musik
    Kursus Penciptaan Seni Ekspresif
    Kursus seni ekspresi orang tua-anak anak-anak
    bengkel seni
    BARU
    terapi seni
    Kursus Pemasaran Digital Praktis
    Kursus Pemasaran Digital
    Kursus Pemasaran Digital Praktis
    BARU
    Kursus pembuatan film ponsel
    BARU
    Lokakarya Transformasi Digital
    kursus kebugaran
    kelas yoga
    Kelas Olahraga Yo Tendon
    Kelas Penyembuhan Pernapasan
    Kursus privat postur tubuh yang sempurna
    kursus pelatihan lari
    Kursus Cinta Roti BIY
    kursus lain
    Kursus Memanggang
    Kelas Rias Wajah Cerah
    kursus gratis
  • Toko Hadiah dan Layanan
    • Toko Hadiah Keberuntungan Kecil
    • Perawatan Rehabilitasi Psikiatri Perumahan
    • terapi musik
    • terapi seni
    • pembawa acara pernikahan
    • pembawa acara
  • Kerjasama kelembagaan
  • tentang kami
    • hubungi kami
    • Berita dan Media
    • Guru kecil yang beruntung
    • Hubungan Investor
    • Blog
    • masalah umum
    • Program Hadiah Referensi Keluarga dan Teman
  • Gabung
  • id_IDBahasa Indonesia
    • en_USEnglish
    • zh_HK香港中文
    • zh_CN简体中文

Menandai: hari yoga sedunia

yoga, pose yoga, asana-5281457.jpg

Berbagi Yoga Salam Matahari

Anda mungkin pernah mendengar orang India menyapa dan mengucapkan Namaskar, dan Surya berarti matahari, dan akhirnya menjadi nama yang indah yang disebut salam matahari.
Atisha 19 Juni 2021
1 Komentar

waktu kecil yang bahagia

  • hubungi kami
  • Guru kecil yang beruntung
  • Kerjasama kelembagaan
  • Hubungan Investor
  • Blog
  • Program Hadiah Referensi Keluarga dan Teman

Kursus keberuntungan kecil

  • Kursus Menyanyi Vokal
  • Kursus Master of Ceremonies
  • terapi seni musik
  • bengkel seni
  • Kursus Pemasaran Digital
  • kursus kebugaran
  • Kursus Memanggang

Toko Hadiah dan Layanan

  • Toko hadiah
  • Perawatan Rehabilitasi Psikiatri Perumahan
  • terapi musik
  • terapi seni
  • pembawa acara pernikahan
  • pembawa acara

Catatan Kursus

  • Kebijakan pribadi
  • Syarat dan ketentuan
  • Catatan Kursus
  • masalah umum
  • Hak Cipta © 2023 WOW!Communication Group Ltd.

Berlangganan buletin email

Selamat datang untuk berlangganan buletin email, kami akan mengirimkan Anda kursus terbaru dan penawaran khusus

Mengklik tombol "Berlangganan" berarti saya telah menerima Kebijakan pribadi dan Syarat dan ketentuan.

Ikuti kami di

Facebook Youtube Instagram Linkedin

liputan media

AM730

kehidupan hongkong

Berbagi Yoga Salam Matahari

Deskripsi Forum

Anda mungkin pernah mendengar orang India menyapa dan mengucapkan Namaskar, dan Surya berarti matahari, dan akhirnya menjadi nama yang indah yang disebut salam matahari.

Salam matahari terbuat dari serangkaian gerakan daripada satu gerakan, dan ada versi yang berbeda, tetapi ada aliran halus di antara gerakan, peregangan kekuatan otot, dan pembentukan keseimbangan. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa satu set salam matahari sudah dapat membawa manfaat terbesar ke beberapa bagian tubuh, mempertahankan efek tonik, daripada mengulangi asana sulit individu secara individual. Disebutkan di sekolah yoga saya bahwa saya hanya fokus berlatih asana individu untuk mencapai efek sempurna, yaitu latihan kultivasi EGO (diri).

Orang India telah berlatih yoga tradisional di sekolah sejak kecil, dan mereka semua akan belajar salam matahari. Sering kali, saya bertanya kepada teman-teman India saya apakah mereka berlatih yoga, dan jawaban mereka adalah mereka berlatih salam matahari, bahkan setiap hari.

Suatu kali, seorang pensiunan dokter India datang kepada saya untuk menghadiri sebuah gereja swasta, dan ketika saya bertanya apakah dia berlatih yoga, dia menjawab bahwa dia melakukannya dan mempraktikkan salam matahari setiap hari. Saya bertanya lagi apakah ada ketidaknyamanan di tubuhnya dan dia membutuhkan saya untuk memperbaikinya untuknya, dan dia berkata tidak, saya pikir dia hanya ingin melihat seorang Hong Kong mengajar yoga! Sejujurnya, dia tidak tinggi, hanya memiliki perut kecil, dan kekuatan ototnya secara keseluruhan tampaknya bagus. Akibatnya, tanggapannya setelah kelas adalah bahwa dia tidak pernah berpikir bahunya begitu kencang, dan dia tidak pernah merasakan sakit. Mempraktikkan salam matahari harus benar dan aman untuk mencapai hasil terbaik.

Guru India saya mengatakan kepada saya sebelumnya bahwa jika seseorang ingin menurunkan berat badan, mereka akan terus melakukan salam matahari, dan mereka akan memiliki hari yang baik. Saya juga percaya itu karena jumlah keseluruhan latihan tidak terlalu kecil. Tetapi saya akan meminta siswa untuk melakukannya ketika mereka masuk angin dan kemampuan fisik mereka memungkinkan, berkeringat di mana-mana, minum lebih banyak air, dan mempercepat pemulihan mereka.

Ketika saya pertama kali mengajar yoga, saya juga berlatih 3 kali salam matahari dengan siswa setiap kali sebagai pemanasan, sekarang pengajaran berfokus pada rasa sakit, penyesuaian tubuh, dan hubungan antara waktu. Baru-baru ini, tidak ada salam matahari di kelas, saya ingin berbagi dengan Anda salam matahari pada Hari Yoga Sedunia ini. Karena waktu terbaik untuk mempraktikkan salam matahari adalah saat matahari terbit, waktu lain juga dapat diterima. Latihan malam ini akan memperlambat kecepatan, mengurangi aliran darah yang berlebihan, menghindari mempengaruhi tidur, dan menambahkan penjelasan yang lebih detail. Ke depannya, Anda juga bisa berlatih di rumah, dan saya harap Anda bisa menikmati manfaat yoga untuk kebugaran fisik semua orang.

Tanggal: 21 Juni
Waktu: 9:30~10:30 malam
Selamat datang untuk menanyakan dan mendaftar untuk berpartisipasi

https://www.happytime.live/yoga/

Atisha

Laporan

Terjadi masalah saat melaporkan postingan ini.

Pelecehan atau perilaku intimidasi
Berisi konten dewasa atau sensitif
Berisi informasi yang menyesatkan atau salah
Berisi konten yang kasar atau menghina
Berisi spam, konten palsu, atau potensi malware

Blokir Anggota?

Konfirmasikan bahwa Anda ingin memblokir anggota ini.

Anda tidak akan dapat lagi:

  • Lihat postingan anggota yang diblokir
  • Sebutkan anggota ini di postingan
  • Undang anggota ini ke grup
  • Pesan anggota ini
  • Tambahkan anggota ini sebagai koneksi

Tolong dicatat: Tindakan ini juga akan menghapus anggota ini dari koneksi Anda dan mengirim laporan ke admin situs. Harap tunggu beberapa menit hingga proses ini selesai.

Laporan

Anda telah melaporkan ini .
Jernih Bersihkan semua