Kursus pelatihan lari kelompok yang diselenggarakan bersama oleh pelatih lari terkenal di Hong Kong
Pelatih lari Lin Weixi

Tanggal

Merupakan kehormatan besar untuk mengundang Tuan Lin Weixi, seorang pelatih lari terkenal di dunia lari, untuk bersama-sama mengorganisir kursus pelatihan lari kelompok. Dia mengabdikan masa mudanya untuk trek dan lapangan dan juga mencintai basket. Namun sayang, mulai tahun 2005, serangkaian cedera serius menimpanya, dan jalan pemulihannya panjang dan berat. Tepat pada saat surut dalam hidupnya, berlari telah memengaruhinya secara halus. Transformasi kehidupan juga dimulai dengan maraton. Pada tahun 2019, Tuan Putri Kuda Terak, dan pada tahun 2020, ia menyelesaikan tiga balapan online "Enam Malaysia" dalam waktu tiga jam dalam satu bulan, yang benar-benar merupakan cerita lari.

Merupakan kehormatan besar untuk mengundang Tuan Lin Weixi, seorang pelatih lari terkenal di dunia lari, untuk bersama-sama mengorganisir kursus pelatihan lari kelompok. Dia mengabdikan masa mudanya untuk trek dan lapangan dan juga mencintai basket. Namun sayang, mulai tahun 2005, serangkaian cedera serius menimpanya, dan jalan pemulihannya panjang dan berat. Tepat pada saat surut dalam hidupnya, berlari telah memengaruhinya secara halus. Transformasi kehidupan juga dimulai dengan maraton. Pada tahun 2019, Tuan Putri Kuda Terak, dan pada tahun 2020, ia menyelesaikan tiga balapan online "Enam Malaysia" dalam waktu tiga jam dalam satu bulan, yang benar-benar merupakan cerita lari.

Partisipasi Lam Wai Hee 2019-2021 dalam kompetisi dan penghargaan:

  1. Hong Kong Beard Run (8K) – Juara 1 dalam kategori, 6 secara keseluruhan
  2. PB Run Tseung Kwan O (3K) – Juara kategori, juara ketiga secara keseluruhan
  3. PB Run Ma On Shan (3K) – Juara Kategori, Juara 1
  4. Youth Association Backpack Run (10K) – Juara kategori, juara kedua secara keseluruhan
  5. Fukuoka Marathon (42.195K) – 02:56'52”
  6. Guangzhou Marathon (42.195K) – 02:47'54”
  7. PB Run Damei Du Station (3K) – Juara kategori, ke-6 secara keseluruhan
  8. Mizuno Half Marathon Championship (21.0975K) – 01:22'48” Tingkat emas selama tiga tahun berturut-turut
  9. Hong Kong Street Horse (32.195K) – Pemenang kategori, ke-6 secara keseluruhan
  10. Boston Marathon - Daring (42.195K) – 02:59'19"
  11. London Marathon - Daring (42.195K) – 02:51'02”
  12. Chicago Marathon - Daring (42.195K) – 02:57'23"
  13. Rebel Man - Balap Gunung Online (18K) – 02:37'28”
  14. Saucony VR One Hour Challenge (15.78K) – ke-9 secara keseluruhan

5 poin pembelajaran utama

Peregangan untuk meningkatkan fleksibilitas
Pelatihan koordinasi untuk meningkatkan kontrol
Pembongkaran postur lari, studi mendalam tentang dinamika lari
Latihan lari untuk meningkatkan kekuatan kardiorespirasi
Latihan fisik untuk meningkatkan daya tahan otot

permintaan instan
Kerjasama institusional atau komersial diterima, termasuk sponsor iklan, desain kursus, produksi dan lain-lain

https://www.happytime.live/run/

Lagi
artikel