Instruktur yoga internasional menikmati yoga

Seiring bertambahnya usia, tubuh secara alami akan mengalami perubahan dalam berbagai tingkat, seperti kekuatan otot melemah, keseimbangan mulai memburuk, kualitas tidur menurun, dan setiap orang mungkin memiliki banyak rahasia berbeda untuk ditingkatkan. Guru yoga Atisha diberkati memiliki sekelompok siswa yang percaya bahwa yoga, peregangan, dan pernapasan dapat meningkatkan kesehatan, mendukungnya, dan terus berlatih. Ketika mengajar kelas dan penyembuhan di masa lalu, Atisha paling bahagia ketika dia mengetahui bahwa kesehatan murid-muridnya telah membaik; dia telah melihat lebih sedikit kunjungan dokter; atau dia dapat menyembuhkan dirinya sendiri melalui pernapasan.

Ketika siswa masuk kelas, mereka tidak harus melakukan gerakan yang sempurna. Yang paling membahagiakan adalah melihat mereka membuat kemajuan di setiap kelas, atau tubuh mereka membaik. Misalnya, rasa sakit di bahu dan leher berkurang, punggung bawah lebih lurus, tangga lebih mudah didaki, dan pernapasan lancar. Ya, kualitas tidur lebih baik. Semua orang sepertinya terus menerima hadiah, dan nama hadiah ini disebut kesehatan dan kebahagiaan

kelas yoga

Respon siswa

  • Atisha mengajar dengan serius, dan dia antusias menjawab dan mengajar. Setelah mengikuti kelas yoga, saya merasa tubuh saya sangat rileks, yang sangat membantu tubuh saya. Terima kasih Atisha🙏
  • Saya beruntung bisa bertemu dengan Atisha dan belajar yoga dengannya, kelas pertama mudah dan nyaman, dan kelas kedua sudah akrab. Yang terpenting sakit lehernya jauh lebih sedikit, yoga penyembuhan yang sebenarnya, terima kasih dari lubuk hati saya, Atisha
  • Guru Atisha sangat memperhatikan dan memperhatikan gerakan siswa di kelas untuk memastikan gerakan siswa benar dan aman. Selain itu, dia sangat sabar dalam menjawab pertanyaan dari teman-teman sekelasnya.
  • Saya belajar yoga dan Lajin dengan Atisha selama beberapa waktu.Melalui latihan sederhana, saya belajar dengan mudah dan nyeri bahu, leher dan lutut saya telah meningkat pesat.
  • Awalnya, saya berpikir bahwa Hea dapat hidup dan melakukan kelas online, tetapi ternyata para guru sangat serius dengan pekerjaan Anda, bahkan jika beberapa detail tidak dapat lepas dari pandangannya. Ketiga, setelah selesai di malam hari, Anda bisa melepas penat, rileks dan tidur lebih nyenyak.
  • Berkat upaya terus menerus dari guru dan teman sekelas, otot dan tulang semua orang menjadi lunak dan mereka jatuh cinta dengan yoga, kecuali ada sesuatu yang istimewa, mereka tidak akan ketinggalan kelas!
  • Sudah sekitar lima tahun sejak saya terikat dengan Guru Atisha, saya telah belajar yoga dari Guru Atisha dalam lima tahun terakhir, dan saya mendapat banyak manfaat.

 

 

Kelas Yoga Online

Kelas ini membantu meningkatkan fungsi organ dalam dan kualitas tidur melalui asana sederhana, peregangan, dan relaksasi. Pernapasan yang efektif juga dapat membantu mengendurkan otot, menyeimbangkan otak kiri dan kanan, serta memperbaiki rasa sakit dan masalah emosional.

Fokus kursus

  • Rilekskan tubuh dan pikiran Anda melalui asana sederhana, dikombinasikan dengan pernapasan dan membantu meningkatkan fungsi organ dalam
  • Metode pernapasan yang efektif melemaskan otot, menyeimbangkan otak kiri dan kanan, dan membantu memperbaiki masalah emosional
  • Gunakan dinding, kursi, handuk, dan alat bantu lainnya untuk meregangkan dan merilekskan serta membangun kekuatan otot, mencapai keseimbangan, dan membantu meredakan sakit kepala, nyeri bahu, leher, punggung, dan lutut

Kelas Olahraga Yo Tendon

800 $ 600 / 4 pelajaran
  • 4 pelajaran x 60 menit
  • Kelompok 4 - 10
  • Pengajaran video zoom
happytime, Kursus Video Zoom "Little Lucky Time", Penawaran Kursus Zoom Terbaru, kelas kebugaran "Latihan Yo Tendon"

Melalui pernapasan lambat dan alami, kursus bekerja sama dengan arah meridian TCM, sangat melemaskan tendon dan fasia, dan mencapai efek penyembuhan tubuh dan pikiran. Membantu mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, ketegangan otot dan nyeri.

Fokus kursus

  • Gunakan bantal lempar, blok yoga, handuk besar, dll. untuk merilekskan tubuh selama waktu diam.
  • Beberapa latihan kekuatan otot digunakan untuk mencapai keseimbangan antara relaksasi dan kekuatan otot.
  • Sebagian besar gerakan berlangsung 3 menit atau lebih dan sangat terhubung dengan tubuh.
  • Tetap waspada terhadap tubuh, fokus pada saat ini.

Kelas Yoga Penyembuhan

800 $ 600 / 4 pelajaran
  • 4 pelajaran x 60 menit
  • Kelompok 4 - 10
  • Pengajaran video zoom

Kursus ini bekerja sama dengan mempelajari metode pernapasan yang berbeda, yang ditujukan untuk masalah fisik dan mental yang berbeda, menyeimbangkan otak kiri dan kanan, meningkatkan ketidakstabilan emosional, insomnia, depresi, kegembiraan berlebihan, refluks asam, kulit, perut dan nyeri punggung bawah; meningkatkan energi positif, meningkatkan kreativitas dan resistensi.

Fokus kursus

  • Pelajari keselarasan tubuh dan tingkatkan kualitas pernapasan
  • Rilekskan tubuh Anda dengan gerakan sederhana
  • Ada beberapa asana, dikombinasikan dengan metode pernapasan, untuk memperkuat jantung

Kelas Penyembuhan Pernapasan

800 $ 600 / 4 pelajaran
  • 4 pelajaran x 60 menit
  • Rombongan 4 - 15
  • Pengajaran video zoom

Melalui duduk atau berdiri, gerakan sederhana dilakukan dengan bantuan kursi, dan tubuh serta panca indera dihubungkan dengan metode pernapasan. Sangat cocok untuk orang tua yang tidak nyaman untuk duduk di tanah dan orang tua dengan penyakit Parkinson.

Fokus kursus

  • Duduk di kursi, lakukan gerakan koordinasi wajah dan anggota tubuh sederhana, gerakkan tubuh dengan lembut, dan perkuat kemampuan bergerak.
  • Mengencangkan otot punggung, memobilisasi tulang belakang, menghilangkan rasa sakit
  • Keseimbangan berdiri sederhana dengan bantuan kursi

Kelas yoga kursi

800 $ 600 / 4 pelajaran
  • 4 pelajaran x 60 menit
  • Kelompok 4 - 10
  • Pengajaran video zoom

artikel terkait

Video pengajaran yoga terbaru diproduksi oleh Xiaoqingxingshi

Video Pengajaran Yoga yang Disesuaikan Membantu Staf Institusional Belajar

Video pengajaran yoga terbaru yang diproduksi oleh Xiao Que Xing Shi diajarkan oleh instruktur yoga Atisha untuk mengajar karyawan Harbour City untuk belajar yoga dengan aman di tempat kerja atau di rumah, meningkatkan kebugaran fisik, meningkatkan fleksibilitas dan fleksibilitas tubuh, dan bekerja lebih bahagia! Konten video belajar mandiri yoga membantu meningkatkan fungsi visceral dan kualitas tidur melalui asana sederhana, peregangan, dan relaksasi. Melalui metode pernapasan yang efektif, dapat membantu mengendurkan otot, menyeimbangkan otak kiri dan kanan, meningkatkan rasa sakit dan masalah emosional, belajar yoga dengan ketenangan pikiran, dan menikmati kesenangan yoga.

Baca selengkapnya "

Pengenalan instruktur kursus

Atisha memperoleh sertifikat pelatihan guru yoga di India, dan bekerja sebagai asisten pengajar di kursus pelatihan guru lokal, dan kemudian menerima kursus pelatihan guru yoga di Cina, diikuti oleh berbagai guru di India dan Cina untuk belajar terapi yoga.

Atisha juga telah dilatih sebagai instruktur peregangan di Hong Kong.Selama tinggal di Hong Kong, ia memiliki pengalaman mengajar kelas yoga senior dan kelas pengurangan stres yoga dewasa. Atisha juga menerima pelatihan terapis pijat formal di Thailand dan dianugerahi kualifikasi instruktur pijat Thailand yang diakui oleh pemerintah Thailand.

Yoga India yang lembut dan terapi pijat Thailand (juga dikenal sebagai yoga pasif), Atisha dengan tulus membantu orang yang berbeda, memberikan penyembuhan fisik dan mental.