Kelas Video Yoga "Untuk Menyesuaikan Tas Malas" di Harbour City
Kelas Video Yoga "Untuk Menyesuaikan Tas Malas" di Harbour City

Tanggal

Instruktur kebugaran dan yoga Atisha sekali lagi bekerja sama dengan Harbour City untuk menyediakan empat kursus video "To Fit Lazy Bag" untuk karyawan Harbour City

Atisha, seorang instruktur fitnes dan yoga, kembali bekerja sama dengan Harbour City untuk memberikan empat video kursus "To Fit Lazy Bag" untuk karyawan Harbour City. Melalui asana sederhana, mereka dapat memperkuat otot inti dan membentuk garis pinggul dan kaki. Selain memperbaiki postur tubuh, juga dapat membantu meringankan atau menghilangkan rasa sakit fisik termasuk sakit bahu dan leher, sakit punggung bagian bawah, sakit lutut dan sakit kaki. Peserta dapat berlatih berulang kali sesuai dengan jadwal dan perkembangannya masing-masing, dan bekerjasama dengan catatan pengajaran, dan mendapatkan banyak manfaat 😊

Setiap sesi video berdurasi sekitar 30 menit, dan total ada 4 sesi. Sorotan dari masing-masing kelas adalah sebagai berikut:

1. Perkenalkan metode pernapasan unik untuk mengaktifkan kekuatan otot, yang dapat digunakan secara efektif dalam berbagai asana untuk meningkatkan efek pengembangan diri.

2. Latihan inti, memperbaiki garis pinggang, mengurangi lemak, dan juga memperbaiki nyeri punggung bawah.

3. Membangun kekuatan otot pinggul, memperbaiki garis, mencegah kemiringan panggul karena kelemahan pinggul, dan meluas ke nyeri punggung bawah atau nyeri lutut.

4. Memperbaiki garis kaki dan mengurangi pembentukan edema pada tubuh bagian bawah karena sirkulasi darah yang buruk.

Pelajari lebih lanjut tentang kelas Atisha Yoga:

https://www.happytime.live/promotion/

Lagi
artikel