艺术心理治疗的目的
艺术心理治疗的目的

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生命的目的为何?你知道自己想过怎样的人生,需要什么吗?有时候,我们其实未必清楚知道自己需要什么。

艺术心理治疗是心理治疗的一种,每星期抽时间跟治疗师面见,做一些创作,一起谈谈话,就能够把我的问题解决吗?

都市人生活忙,应付日常繁琐已经很累,难得有空闲时间,自然想好好吃喝玩乐一番放松绷紧的神经;有人会选择逛商场,以各式各样的活动填满假期,仿佛买到心头好、喝了一杯好酒、吃过一顿丰盛的自助餐、在社交媒体上打打卡,放松一下,满足了一些欲望,一切压力烦恼都顷刻消失了!适时享受生活乐趣,调剂一下确实不错;只是,不知道大家有没有试过,有时放肆过后,或会发现随之而来的却是一种空虚的感觉?

生命的目的为何?你知道自己想过怎样的人生,需要什么吗?有时候,我们其实未必清楚知道自己需要什么。以疯狂购物为例,其背后可能还隐藏着其他,这可能是一些关系上的需要未被满足,可能是对某东西的一种逃避,也可能跟过去一些未被弥补的遗憾有关……

当我们的童年或过去曾经有未处理好的创伤,或者一些内在的需要未被满足,真实的声音未曾表达或被听见,这些能量或情绪会在外界以不同的形式呈现,以保持内在的平衡;或者某一些跟过去关连的感觉被激发的时候,会出现一些情绪或身体反应。这些不同的表现形式或行为,除了疯狂购物外,也可以是厌食,可以是重覆的相处模式,可以是重覆爱上某类型伴侣,这些行为本身没有对与错,有时更担当着一个重要的角色帮助我们达到内在平衡,但如果它们的出现影响了我们的正常生活或发展,便可能有需要往内探索一下,帮助自己整合内在。

在艺术心理治疗的过程,我们能够使用艺术创作赤裸原始的特质,帮助我们跨越心理防护机制,将较真实的感受呈现出来,在治疗师的见证下,陪伴当事人一起探索创作的意义,帮助对方觉察内在的感觉,再逐步抽丝剥茧。当云雾散开了,自然能够看见更真实的一面,以新的眼睛看待自己和世界,重获力量面对人生。

治疗是一个旅程,当中探索的,可能是当事人心中早已清楚但想深入处理的问题,也可以是从未觉察到、尚待发掘的内在感觉。治疗师不会有所预设,由一个起点开始,与当事人一起共同探索,让你自己去发现。

创作过程或创作品可以为治疗师提供一些线索,帮助当事人了解自己的内在状态,也可以透过情感体会,直接帮助当事人与内心对话,让转化微妙发生。创作的过程可以是有趣的,可以让人放松,也可以让人流泪;在这个面对内在的时空,治疗师会盛载着你的一切,每一次尝试,或者都是一个让自己变得更强壮的机会,让你去看见和接触不同面向的自己。

当时间对了,心准备好了,有时候不需言语,不用明言,心都会让你知道答案。

想了解更多艺术心理治疗:https://www.happytime.live/art-therapy/

艺术心理治疗师Jasmine Lam
艺术心理治疗师Jasmine Lam

英国健康及护理专业协会注册艺术心理治疗师
香港艺术治疗师协会专业会员
英国艺术治疗师协会专业会员
英国赫特福德大学艺术治疗硕士
香港大学文学士(荣誉)(双主修艺术及英语)

Jasmine为英国健康及护理专业协会的注册艺术治疗师,具英国临床执业资格,善于透过安全、包容及具接纳性的空间,与个案共同从艺术创作探索内在世界,帮助个案与自己的内心连结,发掘转变的契机。她能够善用天生敏感的特质,因应个案于治疗过程出现的改变和需要而调整治疗技巧。

Jasmine以人本和心理动力学为艺术治疗的基础,曾于英国伦敦一间位于少数族裔聚居地的小学Osmani Primary School提供一对一及小组形式的艺术治疗服务,帮助儿童处理情绪、行为、性侵及自信心低落等问题;亦曾于英国国民医疗服务(NHS)一间精神健康医院Hertfordshire Partnership University NHS Foundation Trust (HPFT) 的精神病房引入艺术治疗服务,提供一对一治疗及艺术治疗小组予确诊抑郁症、躁郁症、思觉失调、人格障碍、焦虑症、酗酒及谵妄症的住院长者。

Jasmine回港后于幼稚园、中小学、大学、社福机构为儿童、青少年、家长、长者等提供一对一、治疗小组服务及艺术治疗教育,曾获邀担任香港浸会大学社会工作学系客席讲师,先后与家长、老师、社工、精神科医生、护士、职业治疗师、物理治疗师等专业人士等合作,在艺术治疗的过程为个案提供整全心理健康咨询服务。她特别有志于处理家庭暴力、情感虐待、抑郁症、长者认知障碍症及纾缓治疗,陪伴服务使用者在艺术创作的旅程与内心对话,帮助他们面对人生种种难题时,为自己寻找一个舒适的自处空间。

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