每日18分钟呼吸练习提升身心健康
牛🐂年将至，祝大家心💖想事成，身体健康！小确幸时光与Atisha健体导师诚意邀请大家参加一个新年免费讲座，学习正确呼吸法🧘♀️，有一个研究发现，18分钟呼吸练习中已可改善抑郁症状。通过学习正确呼吸方法，可以减压，改善失眠，放松肌肉，及增强抵抗力。 Atisha健体导师会为大家讲解及示范几种不同呼吸法，并一齐练习，另有答问时段，欢迎与你的家人、朋友及挚爱一同参与😊
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Atisha 于印度取得瑜伽导师培训证书，并在当地教师培训课程中担任助教，及后在国内接受瑜伽导师培训课程，前后跟随印度和中国不同导师，学习瑜伽治疗。
Atisha 亦曾接受香港伸展运动导师培训，在港期间，拥有教授长者瑜伽及成人瑜伽减压课堂的经验。 Atisha 并曾于泰国接受正规按摩治疗师培训及获颁泰国政府认可之泰式按摩导师资格。
柔合印度瑜伽及泰式按摩治疗(又称被动瑜伽)，Atisha 诚心帮助不同人仕，提供身心疗愈。
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