呼吸疗愈班 国际瑜伽教学经验

透过呼吸来释放压力!掌握正确呼吸,每一秒你都在疗愈自己。人体细胞有自我疗愈的能力,透过呼吸练习,启动身体自愈力,可以抒解焦虑、忧郁、创伤引发的情绪和行为问题。运用到肺部后,血压也跟着安定下来、血液循环变好😀

国际健体导师Atisha 在呼吸疗愈班教授大家学习不同呼吸法:深呼吸、海洋呼吸和交替鼻孔呼吸,针对不同身心问题,平衡左右脑,改善情绪不稳、失眠、抑郁、过度兴奋、胃酸倒流、面色、肠胃和下背痛;提高正能量,增加创造力和抵抗力。

学员回应

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  • Atisha教学认真,而且热心解答和教导,学了瑜伽班后,觉得身体松弛了很多, 对身体有好大的帮助,谢谢Atisha🙏
  • 有幸遇上Atisha, 跟着她学瑜伽,第一堂上得轻松自如,第二堂已是驾轻就熟。最重要颈膊痛少了很多,名符其实的治愈瑜伽,衷心说声谢谢你Atisha 😘
  • Atisha老师很细心,在课堂中也很留意同学的动作,确保同学的动作正确及安全。另外,她又非常有耐性解答同学的问题。
  • 我跟Atisha学了一段时间瑜伽加拉筋,通过简单动作,轻轻松松学习,令我的肩颈痛及膝关节痛改善很多。
  • 原本以为网上上课可以Hea 住做,但原来老师都好认真睇住你做,即使一些细节位都逃不过她的眼。第三,晚上做完可以将一天的疲累放下,好relax, 也睡得较好。
  • 由于老师和同学们的不断努力,大家的筋骨开始变柔软且爱上了瑜伽,除非有特别事情,否则不会缺课!
  • 与Atisha老师结缘,大概有五年了,这五年来跟Atisha老师学瑜珈,获益良多。

 

 

呼吸疗愈班

课程配合学习不同呼吸法,针对不同身心问题,平衡左右脑,改善情绪不稳、失眠、抑郁、过度兴奋、胃酸倒流、面色、肠胃和下背痛;提高正能量,增加创造力和抵抗力。

课程重点

  • 学习身体对位,改善呼吸质量
  • 用简单动作,放松身体
  • 有少量体式,配合呼吸法,强健身心

呼吸疗愈班

800 $ 600 / 4堂
  • 4堂x 60分钟
  • 4 - 15 人小组
  • ZOOM 视像教学

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课程导师简介

Atisha 于印度取得瑜伽导师培训证书,并在当地教师培训课程中担任助教,及后在国内接受瑜伽导师培训课程,前后跟随印度和中国不同导师,学习瑜伽治疗。

Atisha 亦曾接受香港伸展运动导师培训,在港期间,拥有教授长者瑜伽及成人瑜伽减压课堂的经验。 Atisha 并曾于泰国接受正规按摩治疗师培训及获颁泰国政府认可之泰式按摩导师资格。

柔合印度瑜伽及泰式按摩治疗(又称被动瑜伽),Atisha 诚心帮助不同人仕,提供身心疗愈。