考试季节即将来临，为各考生加添不少压力，昨天小确幸时光为一班香港城市大学的学生，一起在网上学习呼吸疗愈，除了可以舒缓压力焦虑，还可以平衡左右脑，改善情绪不稳、失眠、抑郁、过度兴奋、胃酸倒流、面色、肠胃和下背痛；提高正能量，增加创造力和抵抗力。

瑜伽导师Atisha为学生讲解及示范了三种不同的呼吸法，包括深呼吸、海洋呼吸和交替鼻孔呼吸，其中一位城大学生课后分享，对海洋呼吸法(Ocean Breathing) 可以令身心得以放松，感到惊讶，并感谢Atisha老师的教导。一连两天的瑜伽活动，大约有60位同学参与，今天还有椅子瑜伽的学习。

观看呼吸疗愈班教学短片: https://youtu.be/Nl7OVF3_2Rk

想了解更多呼吸疗愈班：https://www.happytime.live/breathing-class/