Yo 筋操 健体班

Wayne · 11月16, 2020

课程透过简单体式,拉伸放松,帮助改善内脏功能和睡眠质素。有效呼吸法更可帮助放松肌肉,平衡左右脑,改善痛症及情绪问题。

课程重点:
1. 通过简单体式,配合呼吸放松身心,有助改善内脏功能
2. 有效呼吸法放松肌肉,平衡左右脑,有助改善情绪问题
3. 利用墙壁,椅子,毛巾等辅助,进行拉伸放松及建立肌力,达至平衡,有助改善头痛,肩颈,腰背及膝关节痛症

课程导师:Atisha

课程日期:逢星期三 9 – 10 时

上课形式: ZOOM 视像教学
学员人数: 4 – 10 人
教授语言:广东话

课程导师简介

Atisha 于印度取得瑜伽导师培训证书,并在当地教师培训课程中担任助教,及后在国内接受瑜伽导师培训课程,前后跟随印度和中国不同导师,学习瑜伽治疗。

Atisha 亦曾接受香港伸展运动导师培训,在港期间,拥有教授长者瑜伽及成人瑜伽减压课堂的经验。 Atisha 并曾于泰国接受正规按摩治疗师培训及获颁泰国政府认可之泰式按摩导师资格。

柔合印度瑜伽及泰式按摩治疗(又称被动瑜伽),Atisha 诚心帮助不同人仕,提供身心疗愈。 

关于导师

Wayne

1 课程

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HK$ HK$ 500 / 4堂

课程 包括

  • 3 課
  • 1 主题
  • 1 测验

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