客制瑜伽教学影片助机构员工学习
小确幸时光最新制作瑜伽教学影片

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小确幸时光最新制作瑜伽教学影片,由瑜伽导师Atisha教授海港城员工在职场或家里,安全学习瑜伽,提升身体素质,增加身体柔软性及灵活度,从而更开心愉快地工作!瑜伽自学影片内容透过简单体式,拉伸放松,帮助改善内脏功能和睡眠质素。通过有效呼吸法更可帮助放松肌肉,平衡左右脑,改善痛症及情绪问题,安心学瑜珈之外,更可享受瑜伽的乐趣。

小确幸时光最新制作瑜伽教学影片,由瑜伽导师Atisha教授海港城员工在职场或家里,安全学习瑜伽,提升身体素质,增加身体柔软性及灵活度,从而更开心愉快地工作!瑜伽自学影片内容透过简单体式,拉伸放松,帮助改善内脏功能和睡眠质素。通过有效呼吸法更可帮助放松肌肉,平衡左右脑,改善痛症及情绪问题,安心学瑜珈之外,更可享受瑜伽的乐趣。

影片内容重点包括:

  1. 介绍正确呼吸法及安全练习方法,放松肩颈,改善上背僵硬
  2. 活化脊椎,强健腰背。
  3. 打开髋关节及强化腿部,加强下身血液循环及改善膝痛。
  4. 办公室自救术,把呼吸带入练习,连系身心,改善情绪。

影片适合以下人仕:

  1. 少做运动,长期坐在电脑前工作或长期站立;
  2. 因工作及生活压力,引致睡眠问题,或易发脾气;
  3. 想轻松启动身体,改善自愈能力;
  4. 身体出现痛症如头痛、肩颈痛、上下背痛及膝痛;
  5. 胃口及肠胃出现问题

如机构有兴趣客制教育影片或其他形式训练,请联络我们。

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