国际瑜伽导师教授享受瑜伽乐趣
随着年纪的增长, 身体自然会出现不同程度的变化, 譬如肌肉力量减弱、 平衡力开始差、 睡眠质素下降、 大家可能都有好多不同的秘方去改善。瑜伽导师Atisha 身边庆幸有一班相信瑜伽、 拉伸、 呼吸可以改善健康的学生,一直支持住她和坚持练习。过去教班和做疗愈的时候, Atisha 最开心就是得悉学生健康得到改善;看医生的次数减少了; 或者通过呼吸做到自我疗愈。
学生上堂的时候并非要做到什么完美的动作, 最开心就是见到自己一堂比一堂进步, 或者身体正在改善, 例如肩颈没那么痛、腰背更直、上落楼梯轻松了、 呼吸畅顺了、 睡眠质素好了。每个人都好似不停收到一份礼物,而这一份礼物的名称,叫做健康和快乐😃