随着年纪的增长， 身体自然会出现不同程度的变化， 譬如肌肉力量减弱、 平衡力开始差、 睡眠质素下降、 大家可能都有好多不同的秘方去改善。瑜伽导师Atisha 身边庆幸有一班相信瑜伽、 拉伸、 呼吸可以改善健康的学生，一直支持住她和坚持练习。过去教班和做疗愈的时候， Atisha 最开心就是得悉学生健康得到改善；看医生的次数减少了； 或者通过呼吸做到自我疗愈。
学生上堂的时候并非要做到什么完美的动作， 最开心就是见到自己一堂比一堂进步， 或者身体正在改善， 例如肩颈没那么痛、腰背更直、上落楼梯轻松了、 呼吸畅顺了、 睡眠质素好了。每个人都好似不停收到一份礼物，而这一份礼物的名称，叫做健康和快乐😃
课程透过简单体式，拉伸放松，帮助改善内脏功能和睡眠质素。有效呼吸法更可帮助放松肌肉，平衡左右脑，改善痛症及情绪问题。
课程透过缓慢自然呼吸，配合中医经络走向，深层放松肌腱及筋膜，达到身心合一的疗愈效果。有助减压，改善睡眠质素、肌肉蹦紧及疼痛。
课程配合学习不同呼吸法，针对不同身心问题，平衡左右脑，改善情绪不稳、失眠、抑郁、过度兴奋、胃酸倒流、面色、肠胃和下背痛；提高正能量，增加创造力和抵抗力。
课程透过坐或站，在椅子协助下进行简单动作，配合呼吸法连系支体及五官。特别适合不方便坐在地上的长者及患有柏金逊症的长者。
Atisha 于印度取得瑜伽导师培训证书，并在当地教师培训课程中担任助教，及后在国内接受瑜伽导师培训课程，前后跟随印度和中国不同导师，学习瑜伽治疗。
Atisha 亦曾接受香港伸展运动导师培训，在港期间，拥有教授长者瑜伽及成人瑜伽减压课堂的经验。 Atisha 并曾于泰国接受正规按摩治疗师培训及获颁泰国政府认可之泰式按摩导师资格。
柔合印度瑜伽及泰式按摩治疗(又称被动瑜伽)，Atisha 诚心帮助不同人仕，提供身心疗愈。
请确认您要阻止此会员。
您将无法：
请注意： 此操作还将从您的连接中删除该成员并向站点管理员发送报告。 请等待几分钟以完成此过程。
