私人瑜伽课程提升体态和气质
私人瑜伽课程提升体态和气质

Date

在学习瑜伽疗愈时,会帮助改善体态和气质,这与美貌及肥瘦有关系吗?小编访问了瑜伽老师Atisha的看法。

在学习瑜伽疗愈时,会帮助改善体态和气质,这与美貌及肥瘦有关系吗?小编访问了瑜伽老师Atisha的看法。

Atisha: 最近有位学员上完一堂私教后,走过来对我说,Miss, 我感觉到了气质😍
还记得自己在学校培训瑜伽时,有几位同学自愿出来做model, 而各有特质,一齐行Catwalk,基本上学生都是已接受过瑜伽导师培训,都会有一定练习。结果被选为最有气质的那一位,并非最瘦最靓的,而是一位刚生完孩子未够一年,身体仍有些丰满的妈妈。其实,气质大部份来自体态,如有圆肩驼背,O或X腿型,过份摆动髋关节,行路不平稳着地(grounding),不要说外表体态,就连内在气都未能顺畅流动,气血不好,面色也不会好。

有次在我们的印度静修中心(Path of Mystic, Kodaikanal), 有位印度男士因失业及家庭问题,受情绪困扰而入住,当时情况很差,头不会抬高,老师鼓励他参加早上瑜伽班,幸好他愿意配合。一小时Healing yoga堂出来,我从他后面出来,看到他,头已是不向下了,气已提到,状态已有初步改善。有些人是由于背部肌力问题,以我观察,他的问题是出现在气的流动。

总而言之,气质是可以透过后天练习去改善,不只是外表,内在也在调整。

多谢Atisha为我们分享她的瑜伽心得,有兴趣同Atisha学习私人瑜伽课程?可以浏览以下网址:
https://www.happytime.live/body-fitness-trial

More
articles