退休長者寫給Atisha老師的一封信

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遇到一位好老師不是偶然的,若是遇上了,還結緣一起學習瑜伽5年,陪伴對方一起成長,更是難得😃。以下是一位退休長者寫給健體導師Atisha的一封信

遇到一位好老師不是偶然的,若是遇上了,還結緣一起學習瑜伽5年,陪伴對方一起成長,更是難得😃。以下是一位退休長者寫給健體導師Atisha的一封信:

與Atisha老師結緣,大概有五年了,這五年來跟Atisha老師學瑜珈,獲益良多。

跟隨Atisha老師學瑜珈之前,我從未學過瑜珈,最初擔心年紀大了,骨頭硬了,有些瑜珈動作做不來,只是抱著試一試的心態去學。想不到,我遇上一位非常好的老師。Atisha老師由最基本的呼吸教起,每個動作要鍛練哪個部位,做動作時要怎樣掌握才不會傷到自己,都很有耐心地解說清楚。經過一段時間的學習,尤其是對呼吸的認識,大大改善了我多年的呼吸系統疾病。

有些人學習瑜珈,是為了追求體式上的難度,相比這點,我更喜歡Atisha老師著重內觀,她常引導我們放鬆、調整情緒。這對我走出情緒困擾,達致心靈平靜,幫助很大。
在這疫病困擾世界的今天,能夠繼續跟Atisha老師學習瑜珈,是上天很大的賜予,非常感恩!亦非常珍惜與Atisha老師的這段緣份!
感恩!謝謝!


退休長者

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