中學音樂治療小組 學習情緒管理
音樂治療小組

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在Virginia的鋼琴和非洲鼓的伴奏下,各同學使用自行選擇的敲擊樂器或其他樂器,與治療師進行有主題性的即興音樂,Virginia透過仔細觀察同學們的音樂反應,帶領大家進行事後討論和分享。

在此學期,小確幸時光的音樂治療師Virginia Kwok到了長沙環一間中學,帶領一班中二學生進行了六節音樂治療小組,治療目標包括提升自信心、學習情緒管理、提供情緒抒發途經、增強團體凝聚力和合作技巧、放鬆及自我探索。

在為期六節的音樂治療小組中,Virginia帶領同學們進行歌曲分享,同學們會分享自己的歌曲,並在Virginia的鋼琴或結他伴奏下一同唱岀歌曲,並進行敲擊樂樂器合奏和歌詞討論。Virginia留意到,在最初的幾節課中,有幾位自信心較低的同學表現較為內斂,僅發表簡單的分享。然而隨著課程的推進,這些同學漸漸變得更加主動和投入。例如,有同學分享了歌曲《讓愛高飛》,在Virginia的引導下,同學們在歌詞中找岀最有共鳴的字句,有同學指岀歌詞「如果想哭不要忍」,並表示應將自己情緒好好發洩岀來,其後各人分享了管理自己情緒的方法。另一位同學分享了歌曲《妥協》,大家一起探討妥協的經歷和感受。此外,還有同學在分享歌曲《係咁先啦》時,表達了對小組的不舍,並希望能延長治療時間,可多唱幾首歌曲。

在Virginia的鋼琴和非洲鼓的伴奏下,各同學使用自行選擇的敲擊樂器或其他樂器,與治療師進行有主題性的即興音樂,Virginia透過仔細觀察同學們的音樂反應,帶領大家進行事後討論和分享。在分享中,同學們表示:「好放鬆」、「好享受」、「同一班人一齊玩音樂很開心」和「感覺很自由」等。

除此之外,Virginia也會與同學進行音樂輔助音樂意象放鬆療法,事後討論中,有同學表示覺得整個體驗令她感到舒服和放鬆。在音樂意象與繪畫放鬆療法中,Virginia以語言引導下帶領同學進入放鬆狀態,並引導同學想像一個令他們舒服的地方或任何能配合他們現在心情的地方、畫面或回憶等意象,然後在音樂的伴奏下開始在畫紙上創作。事後,同學們分享了自己畫作的涵義。

經過六節治療後,Virginia發現同學尤其喜歡歌曲分享和唱歌,他們從歌曲分享中,從一開始的羞澀到後來越來越主動,同學們的歌聲也變得更加洪亮自信。最後總結分享中,同學們表達「大家一齊唱歌玩樂器好開心」、「我會好掛住你的」、「點解得六節咁小,要多啲」等分享。負責老師回應:「學生反應好好,謝謝你的幫助」。

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