私人瑜伽課程 提升體態和氣質
私人瑜伽課程 提升體態和氣質

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在學習瑜伽療癒時,會幫助改善體態和氣質,這與美貌及肥瘦有關係嗎?小編訪問了瑜伽老師Atisha的看法。

在學習瑜伽療癒時,會幫助改善體態和氣質,這與美貌及肥瘦有關係嗎?小編訪問了瑜伽老師Atisha的看法。

Atisha: 最近有位學員上完一堂私教後,走過來對我說,Miss, 我感覺到了氣質😍
還記得自己在學校培訓瑜伽時,有幾位同學自願出來做model, 而各有特質,一齊行Catwalk,基本上學生都是已接受過瑜伽導師培訓,都會有一定練習。 結果被選為最有氣質的那一位,並非最瘦最靚的,而是一位剛生完孩子未夠一年,身體仍有些豐滿的媽媽。其實,氣質大部份來自體態,如有圓肩駝背,O或X腿型,過份擺動髋關節,行路不平穩着地(grounding),不要說外表體態,就連內在氣都未能順暢流動,氣血不好,面色也不會好。

有次在我們的印度静修中心(Path of Mystic, Kodaikanal), 有位印度男士因失業及家庭問題,受情緒困擾而入住,當時情況很差,頭不會抬高,老師鼓勵他參加早上瑜伽班,幸好他願意配合。一小時Healing yoga堂出來,我從他後面出來,看到他,頭已是不向下了,氣已提到,狀態已有初步改善。有些人是由於背部肌力問題,以我觀察,他的問題是出現在氣的流動。

總而言之,氣質是可以透過後天練習去改善,不只是外表,內在也在調整。

多謝Atisha為我們分享她的瑜伽心得,有興趣同Atisha學習私人瑜伽課程?可以瀏覽以下網址:
https://www.happytime.live/body-fitness-trial

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