小確幸時光感謝機構邀請參與製作瑜伽教學影片，教授如何在職場或家裡，安全學習瑜伽，提升身體素質，增加身體柔軟性及靈活度，從而更開心愉快地工作！

專業的拍攝團隊，在過2千呎的火炭徐一杰太極館進行拍攝。影片中瑜伽導師 Atisha介紹正確呼吸法及安全練習方法，放鬆肩頸，改善上背僵硬。活化脊椎，強健腰背。打開髖關節及強化腿部，加強下身血液循環及改善膝痛。

圖片中Atisha 示範辦公室自救術，把呼吸帶入練習，連繫身心，改善情緒。如果你有任何有關學習瑜伽的問題，歡迎留言或PM查詢。

Yo 筋操 健體班 ($600)
4 堂網上課堂 – 逢星期一 9:30~10:30pm
4 堂實體堂 – 逢星期三 火炭 7~8pm 或 逢星期五 北角 7:30~8:30pm

上課地點：
沙田火炭坳背灣街9~12號威力工業中心2/F E室 (火炭站步行5分鐘)
北角電氣道233號城市中心商塲2/F 3號

即時查詢或報名：
https://www.happytime.live/yoga/